Am Anfang wirst du noch sagen "ich laufe" - sobald dein Selbstvertrauen gewachsen ist, wirst du sagen "ich bin ein Läufer" (Gloria Averbuch)
2021/2022
#laufenlernen
Der Kurs zum gesunden Läufer
Der Auftakt zu #laufenlernen ist das krankenkassenzertifizierte Modul 1 #laufenlernen. Mit Nordic Walking starten wir gelenkschonend in Richtung "gesundes Laufen".
Es folgt das krankenkassenzertifizierte Modul 2 #powerlaufen, ein Ausdauertraining, das den Grundstein für das krankenkassenzertifizierte Modul 3 #laufendunterwegs legt.
Mit dem Modul #laufendunterwegs solltest du anschließend 5 km problemlos laufen können.
Das letzte Modul #schaulaufen, ist ein gemeinsamer Genusslauf mit Höhenmeter vom Kurpark St. Englmar über die Hausberge mit Ausblick statt,
Das Modul 5 im Herbst 2021 #laufenimgrenzbereich, ein Abschluss-Genusslauf
2021
2021
#laufenimgrenzbereich2021
#goldsteignordroute
Winter 2021/2022: Bewegtes Wochenende
Laufen | Langlaufen | Entspannung
