Am Anfang wirst du noch sagen "ich laufe" - sobald dein Selbstvertrauen gewachsen ist, wirst du sagen "ich bin ein Läufer" (Gloria Averbuch)


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2021/2022

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#laufenlernen 

Der Kurs zum gesunden Läufer 

Der Auftakt zu #laufenlernen ist das krankenkassenzertifizierte Modul 1 #laufenlernen. Mit Nordic Walking starten wir gelenkschonend in Richtung "gesundes Laufen".

Es folgt das krankenkassenzertifizierte Modul 2 #powerlaufen, ein Ausdauertraining, das den Grundstein für das krankenkassenzertifizierte Modul 3 #laufendunterwegs legt.

Mit dem Modul #laufendunterwegs solltest du anschließend 5 km problemlos laufen können.

Das letzte Modul #schaulaufen, ist ein gemeinsamer Genusslauf mit Höhenmeter vom Kurpark St. Englmar über die Hausberge mit Ausblick statt, 

Das Modul 5 im Herbst 2021 #laufenimgrenzbereich, ein Abschluss-Genusslauf 


2021


2021


#laufenimgrenzbereich2021 







#goldsteignordroute

Winter 2021/2022: Bewegtes Wochenende 

Laufen | Langlaufen | Entspannung